'Christina hat für euch eine Pilates Lektion zusammengestellt. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, indem auch die tiefliegenden, - oft schwächeren Muskelgruppen trainiert werden. Du kräftigst auf sanfte Weise deine Rumpfmuskulatur (Bauch-Rücken). Mit diesem Training verbesserst du deine Körperhaltung, du wirst kräftiger und beweglicher und veränderst dein ganzes Erscheinungsbild. Pilates ist für Menschen jeder Altersklasse geeignet. Viel Spass und gebt dem Video einen Like wenn es euch gefallen hat Website: http://tc-fitness.ch/ Instagram: https://www.instagram.com/tc_lachen/ Wir weisen darauf hin, dass die Übungen dieses Videos für alle Menschen ohne körperliche Einschränkungen sehr geeignet sind. Sollten Sie diagnostizierte Beschwerden haben, bitte wir Sie, zuerst mit Ihrem Arzt zu klären, ob das Absolvieren einer solchen Lektion OK für Sie ist.'
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